Польза одуванчика от суставов

Поправить, самочувствие и настроение можно буквально за один день, если взяться за дело правильно.
Уставший человек не способен хорошо работать, раздражен, и это отражается и на семье, и на карьере. Чтобы достичь успеха, нужно не только хорошо работать, Но и эффективно отдыхать. Спа – известный и хорошо работающий метод расслабления и отдыха, а устроить себе спа-день можно на собственном дачном участке.
Соблюдение режима дня – залог ритмичной, а значит, правильной работы организма. Работа в определенные часы становится привычной, и организм легче с ней справляется. Отдых «по часам» также принесет больше пользы. Организуйте его в правильном ритме. раз в неделю один день посвящайте полноценному отдыху и расслаблению.
Чтобы заняться дачными спа-процедурами, сначала придется немного потрудиться. Посадите на участке душистые травы: иссоп, чабрец, мяту, лаванду, мелиссу. Выделите участок газона для ходьбы босиком, выложите небольшой участок дорожки галькой для массажа стоп. Обязательно установите бассейн, например, надувной – это самый бюджетный вариант. Еще один практически необходимый компонент – наличие бани или сауны, причем она может быть очень небольшой. Даже в самом маленьком домике найдется место для бочки – мини-сауны. Обычно их делают из кедра, который при нагревании выделяет в воздух ароматические масла, делая процедуру еще полезнее.

В спа-день на даче могут входить следующие процедуры:
Воздушные ванны Отдых в шезлонгах в рассеянной тени фруктовых деревьев. Время сеанса – не менее часа.
Ароматерапия Поставьте шезлонг в непосредственной близости от грядки или клумбы с ароматическими растениями, с подветренной стороны. Расслабьтесь и спокойно дышите, можно под релакс-музыку. Время сеанса – не менее сорока минут.
Сауна Сделайте заход в домашнюю сауну, например, в мини-бочку. На это понадобится примерно 40 минут. Если сауны нет, замените ее нахождением на солнце (не более 15-20 минут, в зависимости от типа кожи и индивидуальной восприимчивости), и последующим купанием (бассейн, душ, ванна, природный водоем).
Косметологические процедуры Воздушные ванны можно совместить с наложением на кожу лица и тела питательных масок, которые легко изготовить из того, что растет на вашем дачном участке.
Ягодные или огуречные маски – самые простые, достаточно размазать пару-тройку ягод по лицу и рукам или порезать огурцы кружочками и разместить на коже. На то, чтобы приготовить более сложные, уйдет не больше пяти минут. Маски нужно делать не только женщинам, но и мужчинам – их кожа, хоть и более грубая, с благодарностью откликнется на заботу.
Фитопроцедуры Душистые травы, растущие на грядке, подойдут для создания травяных сборов. Заварите травяной чай и спокойно выпейте его, сидя в тенечке на свежем воздухе. Очень полезно вдыхать в себя пары такого чая, чтобы лекарственные травы могли действовать более эффективно.

Если на вашем участке есть глина – вам повезло! Ведь это древнейшее лекарственное средство!
Красная, желтая, голубая, зеленая, а еще розовая, коричневая, белая, черная – все эти краски радуги впитала в себя глина. С давних времен глина использовалась человеком и для строения жилищ, и для выделки посуды, и в качестве лечебного средства. Нагретые пластинки глины прикладывали к больным местам, чтобы лечить заболевания мочевого пузыря и печени. Чтобы очистить воду, в ней размешивали глину, затем давали отстояться и сливали с осадка. Глина обладает мощным сорбирующим действием, за счет чего является эффективным средством при отравлениях. В ней содержится богатейший набор необходимых организму макро– и микроэлементов.
Врачи доказали, что глина помогает остановить воспалительные процессы, улучшает состояние крови при анемии, положительно влияет на иммунитет и обмен веществ, помогает заживлению ран, очищает желудочно-кишечный тракт от токсичных веществ.

В основе любой глины – минерал кремний, а цвет зависит от сопутствующих элементов.
Красный Содержит сложные соли железа, магния и кремния. Применяют при заболеваниях сердца и сосудов, варикозе, при нервных болезнях и гормональных расстройствах.
Желтый Содержит серу. Применяют при головных болях, нарушениях кровообращения, при лечении остеохондроза.
Голубой Содержит кадмий и кобальт. Применяют для нормализации обмена веществ, в лечении суставов, при гипофункции щитовидной железы, при радиационных поражениях и онкологических заболеваниях.
Белый Используется для приема внутрь с целью очищения от токсинов при отравлениях. Содержит каолинит. Применяют при лечении заболеваний кишечника, улучшения состояния кожи, волос, ногтей.
Черный С помощью черной глины нормализуют температуру тела, сердечный ритм, лечат кожные заболевания, а также такие болезни суставов, как артриты и артрозы.

Источник: http://zhizn.ru/posts/2058