Как пить корень одуванчика чтобы похудеть

Я большая любительница различных разгрузочных дней. Стараюсь хотя бы 2 раза в месяц их проводить, поскольку вес у меня плавающий и стоит на него немного забить, то 3 килограмма плюсом, а то и больше мне будут обеспечены! Помимо этого, стараюсь себе устраивать разгрузки перед различными мероприятиями. где необходимо выглядеть на высоте!

Одним из моих любимых является разгрузочный день на рисе. Он очень прост, а главное для меня один из самых эффективных. И сейчас, после новогодних и других праздников, которые преследовали меня весь январь, отметка на весах меня абсолютно не порадовала и даже напугала, пришлось вновь обратиться к рису

1. Стакан риса отварить в несоленой воде! Это очень важно, поскольку снижение веса конечно идет за счет вывода лишней жидкости. Соль этот процесс замедлит, поэтому придется потерпеть и обойтись без нее.

2. Помимо риса обязательно в течение дня пить очень много воды. Я выпиваю больше 2 литров, помимо этого пью зеленый чай. Вот весь нехитрый рацион разгрузочного дня на рисе:

Огромный плюс для меня в этом виде разгрузочного дня в отличие от того же молокочая или разгрузки на кефире, что в течение дня все-таки можно нормально поесть, пусть это будет и несоленый рис. Из стакана риса получается просто огромная порция:

Больше половины которой, честно говоря я никогда не съедала. Голода в разгрузочный день на рисе я вообще не ощущаю. Поэтому, он для меня самый легкий.

На следующий день после разгрузки на рисе я чувствую себя достаточно хорошо, нет никакой слабости и головокружения, а также других негативных последствий.

При моем относительно небольшом весе, который может колебаться от 48 до 50 кг. за 1 разгрузочный день на рисе я стабильно теряю 1,5 кг. Конечно, если после разгрузки наесться до отвала, то они быстро вернутся, но я так не делаю)))

Можно сказать, что ушла лишняя вода и вес через 2 дня наберется опять, но не в моем случае. Применяя разгрузочные дни 2 раза в месяц, мой вес держится уже несколько лет на одном и том же уровне. Да стоит расслабиться и вес переступит эту отметку, поэтому в моем случае, если я нахожусь в том весе, который меня устраивает, разгрузочный день на рисе 2 раза в месяц позволяет мне поддерживать его. Если же я хочу скинуть лишнее, то применяю этот и другие разгрузочные дни 1 раз в неделю и тогда вес снижается до необходимой мне отметки! Различные диеты я тоже пробовала, когда худела еще с 55 кг. до 51. в далекие 18 лет))) Остаточный вес ушел с помощью регулярных разгрузочных дней, так что на них вполне можно похудеть!

Кстати, больше двух дней подряд разгрузку на рисе делать не рекомендуется, важно знать, что рис обезвоживает организм и подходить к похудению с умом. Также, как я читала, у кого-то от риса возникают запоры, но у меня никогда такого не было. Важно просто не пренебрегать водой и пить ее в большом количестве! Помимо него, я для разнообразия разгружаюсь на других продуктах, чтобы не было такого, что рис мне опротивел, но об этом расскажу позже.

http://irecommend.ru/content/samyi-effektivnyi-i-legkii-sposob-sbrosit-ves-dlya-menya-ukhodit-do-15-kg-za-den