Чем полезен настойка одуванчика

Ананас для похудения

Ананас – это не только вкусный, но и очень полезный тропический фрукт, который относительно недавно стали применять для похудения. На сегодняшний день ананас является одним из самых эффективных заморских фруктов для похудения, т.к. в его состав входит бромелайн – «фермент стройности», который способен расщеплять сложные липиды и способствует эффективному похудению.

Этот вкусный тропический фрукт полезен не только для фигуры, но и для здоровья. Польза ананаса заключается в том, что его нежная и сочная мякоть богата жизненно важными витаминами и минералами. В ананасе содержатся витамины группы А, В, С, РР, а также калий, медь, железо, йод, магний, кальций и другие не менее полезные вещества, которые способствуют улучшению организма. Кроме того, ананас помогает снизить уровень холестерина в крови, понизить давление и улучшить пищеварение.

Благодаря своему уникальному составу ананас для похудения просто идеален. Во-первых, этот замечательный фрукт содержит всего 48 килокалорий и это притом, что он достаточно сладкий. А во-вторых, ананас включает в свой состав бромелайн, активизирующий расщепление жиров и белков, усиливающий действие желудочного сока и улучшающий пищеварение.

Как утверждают многие диетологи, один грамм «фермента стройности» бромелайна помогает избавиться от одного килограмма лишнего веса. Но, несмотря на все уникальные свойства ананаса, не стоит надеяться, что, поедая его в больших количествах, Вы будите худеть на глазах. Ананас только поспособствует похудению.

В настоящее время ученым еще не удалось доказать, может ли ананас сжигать жиры, но уже хорошо известно, что данный сочный фрукт улучшает пищеварительную систему и усвоение пищи, особенно рыбы, мяса, молочных продуктов и бобовых. Поэтому после основного приема пищи рекомендуется съедать один кусочек свежего ананаса или выпивать один стакан натурального ананасового сока. Также ананас хорошо утоляет чувство голода, поэтому его можно употреблять и до еды. Если кушать ананас перед едой, это поможет понизить чувство голода и во время основного приема пищи у Вас не возникнет желания съесть лишнего.

На сегодняшний день из ананаса изготавливают чаи для похудения, различные препараты, пищевые добавки и т.д. Их, конечно, можно использовать, но лучше всего употреблять ананас в свежем виде.

Многие диетологи рекомендуют устраивать один раз в неделю ананасовые разгрузочные дни. Для того чтобы устроить разгрузочный день на ананасе нам потребуется один свежий ананас, который необходимо разделить на четыре равных части и съесть их в течение всего дня. Как и многие диеты, и разгрузочные дни, «ананасовый» разгрузочный день советует употреблять большое количество жидкости: простая питьевая или негазированная минеральная вода, фруктовые и травяные чаи без добавления сахара.

Разгрузочный день на ананасе поможет похудеть на 0,7-1 кг за сутки и немного очистить организм. После употребления ананаса нужно обязательно прополоскать рот, т.к. сок ананаса разъедает защитную эмаль зубов. Ананасовый разгрузочный день противопоказан людям с язвенной болезнью и повышенной кислотностью желудочного сока.

Если же Вам показалось мало одного разгрузочного дня, тогда трехдневная ананасовая диета для Вас. Для ананасовой диеты потребуется один литр натурального ананасового сока и два килограмма исключительно свежих ананасов. Ананасы необходимо разрезать на небольшие дольки и разделить на четыре части, каждую дольку нужно съедать на завтрак, обед, полдник и ужин. Один литр ананасового сока нужно выпить в течение всего дня. Данная диета для похудения хоть и вкусная, но придерживаться ее более трех дней запрещено.

Если и ананасовая диета Вам не подходит, тогда приготовьте несложную ананасовую настойку для похудения. Для ее приготовления нужен один свежий ананас. Тщательно промойте ананас в прохладной воде и срежьте с него зелень. Зелень нужно прокрутить через мелкую мясорубку, залить водкой (0,5 л) и поставить в холодильник на неделю. Готовую ананасовую настойку нужно принимать по одной столовой ложке за 15 минут до приема пищи, либо за 10-15 минут перед сном. Если не объедаться булочками и тортиками, то за месяц с помощью ананасовой настойки можно без особого труда похудеть на 2-3 килограмма.

Также для похудения, укрепления иммунной системы и профилактики простуды можно принимать витаминный напиток, приготовленный на основе ананаса и лимонного сока. Для этого нужно измельчить в миксере 100 грамм свежего ананаса и добавить к нему небольшое количество свежевыжатого сока лимона.

Небольшой подитог, регулярное употребление ананасов и ананасового сока поможет сбросить несколько лишних килограммов, обеспечит организм необходимыми витаминами и улучшит работу пищеварения.

http://all-diety.ru/zdorovoe-pitanie/282-ananas-dlya-pohudeniya.html